中年太りのフィットネス ウェイトトレーニング

中年太りのフィットネス ウェイトトレーニング

３０代後半にさしかかり肉体改造しようと一大決心をして、

学生のころからフィットネスの知識は相当あり、自信もあったのでとにかく

がむしゃらに鍛えていました。

でも何かおかしい…。

究極の肉体改造 効果検証レビュー【やり方 方法】

体重が重いのにとにかく長時間走ったり、きついウェイトトレーニングをしたり、

今から思うとよく身体が壊れなかったと思うような無茶苦茶な運動を続けていました。

結果、運動後しばらく頭痛が続くことが頻繁に起こり、スムーズに筋力は

付かないし、シンスプリントという骨膜の炎症がずっと治らないし、

脂肪はしつこく全然減らない…。

年中なにか体中が痛いし、なぜかちょくちょく風邪を引いたり、

毎日「年のせいだな…」と自分に言い訳をし続け、

「今日はやる気が起こらない…」とずっと公園でビールを飲んでいた

こともありました。

サボっては一念発起、またサボっては「次こそ！！」と一念発起を繰り返す。

究極の肉体改造 効果検証レビュー【やり方 方法】

タグ：ウェイトトレーニング